「梅雨だる」を元気に乗り切ろう!
梅雨だる汗・じめじめダニ・カビで気分が憂鬱!?「梅雨だる」を元気に乗り切ろう!
『毎日が発見』読者の7割が梅雨に体調の変化を実感
梅雨の季節に「体調や気持ちなどに変化を感じますか」と毎日が発見読者に調査したところ、約7割の方が変化を感じるという回答でした。具体的には、「何となく憂鬱」「倦怠感」「疲れがとれにくい」といった回答が上位に並びました。
こうした変化の原因について、せたがや内科・神経内科クリニックの久手堅司医師は「気象病の可能性もある」と言います。60歳を超え、体力や気力が少し落ちているかなと感じる人はなおさら影響を受けやすいといいます。
梅雨には特に、1日の日常習慣に気を付けることが大切。朝はまず朝日を浴び、白湯を飲む。夜はぬるめのお湯にゆっくり浸り、そのあと90分後くらいに睡眠につくなどを規則正しく続けましょう。
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