ぽっこりおなか対策

家の中でできるぽっこりおなか対策

常に正しい姿勢を意識すれば ぽっこりおなかは解決できる
年齢を重ねると、もともとの体型に関係なく、おなかがぽっこり出てくる人は少なくありません。おなかがぽっ こり出てくる最大の原因は、姿勢の悪さ。背中が丸まると骨盤は後ろに傾き、あごは前に出て、おなかがぽっこり と前に。そんなぽっこりおなかを防ぐには、正しい姿勢を保つことが大切。
胸を開いて腰骨（腰椎）を立てるように日頃から意識することが大切です。また、既におなかがぽっこり出てし まった人も諦めることはありません。意識して対策を取れば、何歳になってもおなかをへこませることが可能で す。座っているときも立っているときも、常に正しい姿勢であることを意識して生活してみましょう。
※教えてくれたのは「満尾クリニック満尾正先生」